其着实艰深的减肥生涯中良多的人都颇为的酷爱吃一些适口的美食 ，可是养生这样偏偏就导致了身段变患上走样，就想要拼命的吃甚去减肥
，可是好推却又不措施残缺的减肥，下面咱们就一起来清晰一下减肥养生食谱 。选减
主要食谱:
减肥菜谱1双菇凉瓜丝
质料:凉瓜(即苦瓜)150克 ，肥养香菇100克，生食金针菇100克 ，减肥姜 、养生酱油 、吃甚糖 、好推香油过多。选减
制法:将凉瓜顺丝切成细丝，肥养姜片切成细丝;香菇浸软切丝 ，生食金针菇切去尾端洗净;油爆姜
丝后 ，减肥退出凉瓜丝 、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;将金针菇退出同炒 ，退出调味
料炒匀即可食用 。
成果:香菇 、金针菇能飞腾胆固醇;凉瓜富含纤维素 ，可削减脂肪罗致 。
减肥菜谱2香菇豆腐
质料:豆腐300克 ，香菇3只 ，榨菜 、酱油、糖、香油 、淀粉过多 。
制法:将豆腐切成四方小块 ，中间挖空;将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎 ，退出调味料及
2024-11-20 03:23
2024-11-20 02:28
2024-11-20 01:48
2024-11-20 01:35
2024-11-20 01:20
